asanas
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| - **Sânscrito**: | - **Sânscrito**: | ||
| - | A Tadasana é uma posição de pé que ajuda a melhorar a postura e o alinhamento do corpo. | + | A [[tadasana|Tadasana]] é uma posição de pé que ajuda a melhorar a postura e o alinhamento do corpo. |
| ===== Adho Mukha Svanasana (Cachorro Olhando para Baixo) ===== | ===== Adho Mukha Svanasana (Cachorro Olhando para Baixo) ===== | ||
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| - **Sânscrito**: | - **Sânscrito**: | ||
| - | O Adho Mukha Svanasana fortalece os braços, pernas e abdômen, além de alongar a coluna vertebral. | + | O [[adhomukhasvanasana|Adho Mukha Svanasana]] |
| ===== Virabhadrasana I (Postura do Guerreiro I) ===== | ===== Virabhadrasana I (Postura do Guerreiro I) ===== | ||
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| - **Sânscrito**: | - **Sânscrito**: | ||
| - | A Savasana é uma postura de relaxamento final, permitindo que o corpo e a mente se acalmem após a prática. | + | A [[Savasana]] é uma postura de relaxamento final, permitindo que o corpo e a mente se acalmem após a prática. |
| Lembre-se de praticar as asanas com cuidado e respeitar os limites do seu corpo. Sempre consulte um instrutor de yoga qualificado antes de tentar asanas avançadas. | Lembre-se de praticar as asanas com cuidado e respeitar os limites do seu corpo. Sempre consulte um instrutor de yoga qualificado antes de tentar asanas avançadas. | ||
asanas.1693332009.txt.gz · Última modificação: 2023/08/29 15:00 por admin