====== Bem-vindo à ATIVA Wiki ======

Bem-vindo à nossa [[http://ativa.rio.br|ATIVA]] Wiki! Aqui você encontrará informações abrangentes sobre diferentes práticas integrativas de saúde e um conteúdo mais focado nas **terapias manuais**, **yoga**, técnicas de respiração, posturas (asanas), meditação, **fitoterapia** e muito mais. Se você é um iniciante curioso ou um praticante experiente, nossa wiki tem algo para todos.

===== Navegando pela Wiki =====

- **[[sobre_o_yoga|Sobre o Yoga]]**: Descubra a história e a filosofia por trás do yoga.

- **[[tipos_de_praticas|Tipos de Práticas de Yoga]]**: Explore os diversos estilos de yoga, desde Hatha até Vinyasa.

- **[[asanas|Posturas e Asanas]]**: Aprenda sobre as diferentes posturas e como executá-las corretamente.

- **[[tecnicas_de_respiracao|Técnicas de Respiração]]**: Explore métodos de respiração para aprimorar sua prática.

- **[[meditacao_e_mindfulness|Meditação e Mindfulness]]**: Saiba como incorporar a meditação em sua jornada de yoga.

- **[[beneficios_do_yoga|Benefícios do Yoga]]**: Descubra os impactos positivos do yoga em sua saúde física e mental.

===== Recursos Adicionais =====

Além dos artigos informativos, nossa wiki oferece:

- **[[Glossário]]**: Um glossário de termos de yoga para ajudar a compreender o vocabulário.

- **[[Bibliografia]]**: Uma lista de livros recomendados sobre yoga e espiritualidade.

- **[[Links Externos]]**: Recursos online para aprofundar ainda mais o seu conhecimento.


Comece sua jornada de descoberta e aprimoramento pessoal por meio das práticas integrativas de saúde. Junte-se a nós na exploração deste caminho milenar de equilíbrio e bem-estar!