====== Tadasana (Postura da Montanha) ======

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^ Imagem do Asana ^ (coloque o link da imagem aqui) ^
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===== Detalhes =====

- **Nome em Português:** Postura da Montanha
- **Nome em Inglês:** Mountain Pose
- **Nome em Sânscrito:** Tadasana
- **Categoria:** Posturas de Pé
- **Chakra:** Muladhara (Chakra Raiz)
- **Drishti:** Na ponta do nariz
- **Mantra:** "Om" ou "Lam"
  
A Tadasana é uma posição de pé que ajuda a melhorar a postura e o alinhamento do corpo.