- Nome em Português: Postura do Triângulo Estendido - Nome em Inglês: Extended Triangle Pose - Nome em Sânscrito: Utthita Trikonasana - Categoria: Posturas de Alongamento - Chakra: Svadhishthana (Chakra do Plexo Solar) - Drishti: Ponta dos dedos da mão levantada - Mantra: “Om Vam” ou “Ram”

O Utthita Trikonasana ajuda a alongar os músculos das pernas e a melhorar a flexibilidade das costas.